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心理专家帮助同学们缓解高考考前焦虑

发布时间:18-04-28, 12:00 AM    作者:长铁一中    来源:长铁一中    浏览量:Loading...
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        距离高考只有四十多天了,很多学生在压力面前出现了一些普遍的症状:有的紧张焦虑、有的烦躁不安、有的迷惑彷徨,甚至有的灰心绝望,不知道自己要干什么了……这些都是考前焦虑的表现,为了缓解同学们的心理压力,及时调整学习状态,正确备考,4月27日,我校邀请长沙市教科院心理专家梁珊老师给大家进行心理辅导。

        梁珊老师是长沙市教科院心理健康教研员,国家二级心理咨询师,长沙市未成年人心理健康教育中心常务副主任,长沙市中小学心理健康教育专业委员会秘书长,具有扎实的心理学专业理论和丰富的心理辅导经验,她以《积极备战,自信迎考》为题给全体高三年级师生作了精彩讲座。

        针对高三学子们的心理状态,她首先引导大家正确认识焦虑,正确面对焦虑,她从五个方面给同学们开出了一系列对症治疗焦虑的良方:正确认识,积极面对;拥有平常心、;积极的自我谈话;做成功的聚焦以及情绪的自我调节五个方面。在考前怎样养成积极心态,进行有效复习,也提出了切实可行的建议,帮助考生掌握有效的应试技巧与策略。梁老师的讲座生动幽默,报告厅不时传来欢笑声和掌声,同学们如同接受了一次心灵按摩,心情大好,信心倍增,以良好的心态迎接高考。

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